#1ヶ月書くチャレンジ
Day７ 最近悩んでいること
ポッコリお腹。
加齢による体形変化、と言って逃げてはいけない。世の中にはいつまでもスッキリした体形を保っている方々がいっぱいいらっしゃるのだから。
なんとなくスクワットとか腿上げなんかをやってはいるけど、あんまり効果を感じられない。
多分、座り仕事が多いのと、負荷が足りていないからなのよね。
ホンの10年、15年後に、ロコモティブシンドロームで悩まないでいるためにも、今の内からほどほどの筋肉を付けておかないと。
と言うわけで、コレ、読みます。そして実行します。
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